Новости от сайта города Павлодар

Здоровый образ жизни и спортивное питание (11.06.2022, 12:46), просмотров: 836

Здоровый образ жизни и спортивное питание
На сегодняшний день здоровый образ жизни стал нормой. Интенсивные физические нагрузки требует не только определённого рациона, но и грамотно подобранных диетических добавок.

Что такое спортивное питание?

У многих спортивное питание ассоциируется с группой препаратов, которые употребляют для наращивания мышечной массы. Грамотное спортивное питание – это отдельная группа продуктов, которая подбирается для конкретного человека, учитывая его физические особенности и спортивные цели.

Условно спортивное питание подразделяется на две большие группы – питание для набора мышечной массы и для сжигания лишних килограмм. Рынок спортивного питания представляет массу пищевых добавок, каждая из которых имеет свое назначение. Найти весь существующий ассортимент в одном месте довольно трудно, однако iron-addicts.kz предоставляет покупателям это удовольствие.

Наращивание мышечной массы


В этом вопросе главную роль играют протеиновые коктейли. Основу получают в результате переработки натуральных продуктов, важно приобрести качественный концентрат, иначе организм не будет получать необходимых веществ.

В рационе человека, который работает над мышечной массой, появляться еще несколько

•    Гейнеры. Необходимы для тех, у кого изначально худощавое телосложение. Обычно эту добавку рекомендуют новичкам;
•    Креатин. Поможет повысить выносливость;
•    Аминокислоты. Способствуют правильному усвоению полезных веществ;
•    ВСАА. Витаминный комплекс для стимуляции процесса увеличения мышечной массы.
•    Белковые батончики. Помогает быстро восстановить энергию после тяжелой тренировки.

Снижение массы тела

Спортивное питание для похудения основывается на сбалансированном рационе и создании  дефицита калорий. Чтобы поддерживать организм в тонусе, специалисты вносят в рацион следующие добавки:

•    L-карнитин. Стимулирует процесс разрушения жировых отложений.
•    Термогеники. Вещество стимулирует центральную нервную систему, повышает выносливость и снижает аппетит. 
•    Диуретики. Добавка необходима в случае повышенной отечности. Жидкость из организма выводиться быстро и при этом не происходит вредного влияния на почки.

Что ж, здоровое питание требует действительно разумного и сбалансированного подхода. Приобрести качественные добавки можно на https://iron-addicts.kz/, однако перед этим стоит согласовать полный список со своим тренером.



Последние новости:



Комментарии:


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?



Для того чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь и войдите на сайт под своим именем.

Если Вы уже регистрировались то просто войдите на сайт под своим именем.



Ещё новости

Упаковочное и техно...
Полки магазинов сегодня буквально забиты разл...
Как получить двойно...
Времена наступили непростые, экономический кр...

Крендель, банкет-холл

Предлагает:
Главные события Ваш...
1. Различные варианты зонирования при помощи опуск...

Фото объявления

АКПП,МКПП для Toyota Land Cruiser Prado 150 120 95. 90

АКПП,МКПП для ...

Оригинальные бу автозапчасти. Только ...
репетитор по физике

репетитор по ...

Репетитор по физике, ликвидация ...
АКПП, МКПП для Toyota Land Cruiser Prado Hilux Surf 4Runner

АКПП, МКПП для ...

Оригинальные бу автозапчасти. Только ...
Реклама на сайтеКонтактыНаши клиенты     Статистика
сейчас на сайте 248 чел.
© 2006-2022 ТОО"Электронный город"
    Дизайн Алексенко А.