На сегодняшний день здоровый образ жизни стал нормой. Интенсивные физические нагрузки требует не только определённого рациона, но и грамотно подобранных диетических добавок.

Что такое спортивное питание?

У многих спортивное питание ассоциируется с группой препаратов, которые употребляют для наращивания мышечной массы. Грамотное спортивное питание – это отдельная группа продуктов, которая подбирается для конкретного человека, учитывая его физические особенности и спортивные цели.

Условно спортивное питание подразделяется на две большие группы – питание для набора мышечной массы и для сжигания лишних килограмм. Рынок спортивного питания представляет массу пищевых добавок, каждая из которых имеет свое назначение. Найти весь существующий ассортимент в одном месте довольно трудно, однако iron-addicts.kz предоставляет покупателям это удовольствие.

Наращивание мышечной массы

В этом вопросе главную роль играют протеиновые коктейли. Основу получают в результате переработки натуральных продуктов, важно приобрести качественный концентрат, иначе организм не будет получать необходимых веществ.

В рационе человека, который работает над мышечной массой, появляться еще несколько

•    Гейнеры. Необходимы для тех, у кого изначально худощавое телосложение. Обычно эту добавку рекомендуют новичкам;
•    Креатин. Поможет повысить выносливость;
•    Аминокислоты. Способствуют правильному усвоению полезных веществ;
•    ВСАА. Витаминный комплекс для стимуляции процесса увеличения мышечной массы.
•    Белковые батончики. Помогает быстро восстановить энергию после тяжелой тренировки.

Снижение массы тела

Спортивное питание для похудения основывается на сбалансированном рационе и создании  дефицита калорий. Чтобы поддерживать организм в тонусе, специалисты вносят в рацион следующие добавки:

•    L-карнитин. Стимулирует процесс разрушения жировых отложений.
•    Термогеники. Вещество стимулирует центральную нервную систему, повышает выносливость и снижает аппетит. 
•    Диуретики. Добавка необходима в случае повышенной отечности. Жидкость из организма выводиться быстро и при этом не происходит вредного влияния на почки.

Что ж, здоровое питание требует действительно разумного и сбалансированного подхода. Приобрести качественные добавки можно на https://iron-addicts.kz/, однако перед этим стоит согласовать полный список со своим тренером.

• Никогда не поздно учить английский язык
  Изучение языка увеличивает объем и плотность серого вещества, объема бело...
• Как выбрать декор для дома
  Практика дизайна интерьера восходит к древним египтянам, которые украшали...
• Передовая торговая платформа Pocket Option
  Чтобы выйти на рынок акций в качестве трейдера или инвестора, вам необход...
• Особенности и преимущества наборов ручных инструментов от компании Norgau
  Ручные инструменты от российской компании Norgau пользуются большой попу...
• Гид по перевозке питомцев: выбираем оптимальный способ
  Перевозка домашнего животного — процесс ответственный и непростой. Важно ...
• Для чего нужна картонная упаковка
  Коробка – это единственное, что защищает ваш продукт от внешнего мира. Пр...
• Почему турецкие сериалы так популярны
  Турецкие сериалы предлагают иной вид воздействия, чем западный мир, поско...