Новости от сайта города Павлодар

Повышаем иммунитет: какие витамины принимать в сезон простуды и ОРВИ (01.12.2021, 21:51), просмотров: 888

Повышаем иммунитет: какие витамины принимать в сезон простуды и ОРВИ
С приходом холодов многие озадачены вопросом, как избежать сезонной простуды и гриппа. Укрепить иммунитет помогут аптечные добавки и комплексы. В каких витаминах особенно нуждается организм в зимний период, читайте в статье. Почему организму не хватает витаминов

Даже при употреблении разнообразных продуктов наш организм может страдать от нехватки витаминов и микроэлементов, необходимых для полноценного здорового функционирования. Причин бывает несколько:

  • неблагоприятная экология;
  • постоянные стрессы;
  • период интенсивного роста (у подростков), беременность, реабилитация после болезни;
  • проживание в регионах с затяжной зимой и нехваткой солнечного света;
  • частые простудные и вирусные заболевания;
  • употребление некачественных продуктов питания;
  • регулярные диеты;
  • хронические заболевания ЖКТ и другие причины.

Исправит ситуацию прием фармацевтических витаминно-минеральных комплексов, позволяющий восполнить запасы ценных микро- и макроэлементов. Выбрать подходящие препараты и заказать их по выгодной цене поможет «Е-Каталог» в Казахстане. Только никакого самолечения. Прежде чем принимать витамины, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Главные витамины в сезон простуд

Осенне-зимний период в нашей стране характеризуется всплеском вирусных заболеваний. Поэтому медики настоятельно рекомендуют укреплять иммунитет, чтобы избежать осложнений и ускорить выздоровление.

Витамин С

Аскорбиновая кислота (витамин С) — один из главных «помощников» в профилактике простуды. Она способствует подавлению размножения вирусов, укрепляет стенки сосудов, благодаря чему капилляры становятся менее уязвимы для проникновения вирусной инфекции. Рекомендованная дозировка в период заболеваемости — не менее 1000 мг в сутки.

Витамин D

Витамин D синтезируется в клетках кожи под воздействием ультрафиолета, однако, как показали исследования, спустя 2 месяца после окончания пляжного сезона он уже в дефиците в нашем организме. Восполнить запасы поможет прием водорастворимого синтетического витамина. Поддерживающая доза в разгар осени — 2000 МЕ. Этого будет достаточно, чтобы защититься от простуды и более серьезных вирусных заболеваний.

Триптофан и витамин B2

Аминокислота триптофан — еще одна важная составляющая крепкого иммунитета, которая содержится в белках всех живых организмов. Чтобы триптофан хорошо усваивался и помогал в борьбе с простудой и гриппом, необходимо достаточное количество витамина B2. В комплексе они стимулируют иммунную систему на быструю выработку антител к попавшему в организм вирусу. 

Берегите себя и будьте здоровы!



Последние новости:



Комментарии:


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?



Для того чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь и войдите на сайт под своим именем.

Если Вы уже регистрировались то просто войдите на сайт под своим именем.



Ещё новости

Баланс рабочего вре...
Балансом рабочего времени называют специальну...
Как взять займ ночь...
Многие микрофинансовые организации в Казахста...

"Айс Ленд" ТОО

Предлагает:
Куриная продукция К...
КызылЖар г.Павлод ар,« Ардагер» г.Семей, «Усть- К...
Куриная продукция Р...
В последнее время наша компания представляет на Па...

Фото объявления

Услуги полимерной камеры , покраска деталей

Услуги ...

ТОО KAZAKHSTANSNAB+ окажет ...
Услуги хранения крупногабаритного товара

Услуги хранения ...

ТОО KAZAKHSTANSNAB+ окажет ...
Сбор вторичного сырья

Сбор вторичного ...

Прием макулатуры от 15 тенге ...
Реклама на сайтеКонтактыНаши клиенты     Статистика
сейчас на сайте 112 чел.
© 2006-2020 ТОО"Электронный город"
    Дизайн Алексенко А.