Супружеская чета Уховых из Павлодара всю свою жизнь ведет здоровый образ жизни. Пенсионерам в этом году исполнилось по 72 года, но даже в таком возрасте оба еще могут дать фору молодым, сообщает корреспондент «Хабар 24».

У пенсионеров Валентина Григорьевича и Раисы Ивановны утро начинается с пробежки. После — десятиминутная разминка на уличных тренажерах. Физическая активность на свежем воздухе, говорят, прибавляет бодрость организму и энергию на целый день.

Раиса Ухова, пенсионерка:

— Тут не только мы бегаем, занимаемся, но и молодежь занимается спортом. Много сейчас людей, который ведут здоровый образ жизни.

За 52 года супружеской жизни они ни разу серьезно не болели. Да и сейчас даже не знают к какой поликлинике приписаны. Занимаются спортом, ведут активную жизнь, питаются преимущественно тем, что вырастили в огороде. В их рационе нет жирной и вредной пищи.

Раиса Ухова, пенсионерка:

— Здоровое питание, которое мы сами выращиваем. Ну вот огурцы, например, мы не консервируем, а мы все солим в бочках, как раньше. И у нас они получаются без уксуса, без всего. Все своё, естественно, без нитратов. Мы не добавляем ничего. Вот капуста, например, я ее вчера посолила, мы ее в погреб спускаем. Утром обязательно каша. Гречка, пшено, ну и семь злаков.

Валентин Григорьевич занимается плаванием. Он увлеченный триатлет и мастер по гиревому спорту. До сих пор пенсионер участвует в соревнованиях международного уровня.

Ербол Абишев, корреспондент:

— В свои 72 года Валентин Григорьевич обладает недюжинной силой. Хочу проверить, удастся ли мне, 40-летнему мужчине одолеть на руках пожилого человека. Валентин Григорьевич поехали. Просто каменная рука. Даже на сантиметр не удалось сдвинуть.

А в прочем, и не удивительно. Валентин Григорьевич является пятикратным чемпионом мира по толканию гирь. В 66 лет он установил мировой рекорд, толкнув от груди 16 килограммовые гири за десять минут 91 раз. А два года назад в Греции на Чемпионате мира в упражнении длинный цикл поднял гири 65 раз, побив предыдущий рекорд.

Валентин Ухов, пенсионер:

— Вот у меня комплекс такой, сначала потолкаю, потом рывок поделаю, другой рукой. Приседание, здесь и ноги работают, спина работает, руки работают, сердечно-сосудистая система работает.

Супруги Уховы не знают лени. Все лето проводят на даче. Только недавно выкопали картошку. Осталось дождаться, пока виноград дозреет. Так и живет пожилая пара, радуясь каждому прожитому дню, не тая никаких секретов.


Авторы: Е. Абишев. С. Оспанов, А.Омельницкий
Источник: Хабар 24

• В Павлодаре в мебельном цехе организовали дискотеку
  У организатора не было разрешения на танцевальную вечеринку, передает корре...
• На пять суток арестован ударивший супругу павлодарец
  Такое постановление принял городской специализированный суд по администрати...
• Завершился отбор на конкурс «Мисс Павлодар»
  В нем приняли участие 20 девушек от 18 до 25 лет, передает корреспондент&...
• В Павлодаре в мебельном цехе организовали дискотеку
  У организатора не было разрешения на танцевальную вечеринку, передает к...
• Избиение женщины из-за потерянных ключей: обидчика арестовали
  Мужчину, устроившего скандал с супругой у подъезда жилого дома из-за поте...
• Бесплатно пройти тест на ВИЧ смогут павлодарцы в день памяти умерших от СПИДа
  В третье воскресенье мая во всём мире вспоминают людей, умерших от ВИЧ. В э...
• Почти 7 лет стихийная свалка отравляет жизнь жителям многоэтажки по Гагарина в Павлодаре
  Со всей округи люди стабильно загрязняют всю прилегающую к бакам территорию...
• Предприятия Павлодарской области снизили вредные выбросы
  Выбросов стало меньше на 205 тонн. Экологи подвели итоги прошлого года, пер...
• Когда отремонтируют успенские дороги
  Как ведутся работы, проверил аким области Асаин Байханов. Подрядчик использ...
• Волонтеры откроют в Беларуси памятник павлодарцу
  Командир отряда «Майдан жолы» Александр Шитов и его единомышленники провели...
• Статистика заболеваемости корью и коклюшем выросла в Павлодарской области
  С начала года в Павлодарской области корью заболело 1455 человек и почти 60...
• На сколько выросла средняя зарплата павлодарцев
  В регионе работают более четырёхсот тысяч человек. По данным регионального ...
• В Баянаульском районе погибли два водителя
  По информации областного департамента полиции, 15 мая в Павлодарской област...