Новости от сайта города Павлодар

Что такое кроссфит и чем он отличается от других спортивных направлений (11.03.2019, 12:43), просмотров: 510

Что такое кроссфит и чем он отличается от других спортивных направлений
Кроссфит — авторская система тренировок, созданная Грегом Глассманом. Это и соревновательный вид спорта, и система упражнений, запатентованная в 2000 году. То есть кроссфит — молодой вид спорта, который стал популярен во всем мире благодаря результатам, которых можно добиться, занимаясь по данной системе.

Кроссфит — симбиоз тяжелой атлетики, гимнастики, аэробики и других спортивных направлений. Отличительная особенность тренировки — ее высокая интенсивность, ведь между подходами не дается перерывов. Вся тренировка проходит на одном дыхании. Также нет «дня ног», «дня рук», комплекс упражнений направлен на развитие всего тела сразу и всех групп мышц. Это помогает быстро добиться желаемого результата во внешнем облике, а также существенно разогнать метаболизм и повысить выносливость. Скорость, сила, выносливость, ловкость — тренируются абсолютно все характеристики спортсмена.

Но кроссфит доступен не только хорошо подготовленным людям. Благодаря возросшей популярности направления разрабатываются программы для профессиональных спортсменов, спецвойск, пожилых людей, беременных женщин и даже детей. Кроссфит доступен всем, главное правильно согласовать с тренером интенсивность тренировок и комплекс упражнений. Еще одна особенность кроссфита — естественность всех упражнений. Спортсмен может применять гири, штанги, тренажеры, но при этом не принимает неестественных поз, что исключает травматизацию позвоночника. Тренировка включает в себя разминку, основную, интенсивную, часть тренировки, заминку и растяжку. Кроссфит ставит своей задачей создание идеального атлета, совершенного во всех направлениях. Это не ленивое перемещение по залу, просматривая социальные сети в перерывах между подходами, — это интенсив, который займет не больше часа, но выжмет из человека все соки.

Заняться кроссфитом и любой другой физической активностью можно в тренажерном зале премиум класса сети INVICTUS Fitness. Посещая один из залов сети, Вы получите:

  • лучшие условия для тренировок — пространство, современное оборудование, весь необходимый инвентарь, комфортные раздевалки, душевые и зоны отдыха;
  • несколько видов абонементов, возможность ежемесячной оплаты;
  • индивидуальные тренировки и групповые занятия;
  • лучшие тренеры Казахстана, которые разработают индивидуальную стратегию развития вашего тела, подберут план питания;
  • детская комната, чтобы вы не беспокоились о том, где и с кем ваш ребенок, пока вы тренируетесь и становитесь лучше.

В здоровом теле здоровый дух! Не забывайте об этом никогда и каждый день становитесь лучше.



Последние новости:



Комментарии:


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?



Для того чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь и войдите на сайт под своим именем.

Если Вы уже регистрировались то просто войдите на сайт под своим именем.



Ещё новости

Ремни для моечных и...
В данное время перед владельцами больших торг...
Что такое кроссфит ...
Кроссфит — авторская система тренировок, созд...

"Успех" Ювелирный салон

Скидка - 20% на весь ассортимент!
Предлагает:
Российское золото 5...
Что может быть надежней золота в нашем мире? Покуп...
Кольцо серебренное ... Кольцо серебренное ...

Фото объявления

Ремонт бытовых холодильников.

Ремонт бытовых ...

Ремонт бытовых холодильников в ...
АКПП,МКПП для Toyota Land Cruiser Prado 150 120 95. 90

АКПП,МКПП для ...

Оригинальные бу автозапчасти. Только ...
Газонокосилки, триммеры, бензопилы в налчии!

Газонокосилки, ...

Рассрочка через Хоум Банк на 3 ...
Реклама на сайтеКонтактыНаши клиенты     Статистика
сейчас на сайте 102 чел.
© 2006-2018 ТОО"Электронный город"
    Дизайн Алексенко А.