Бег под дождем в любом случае приводит к простуде

Для того чтобы избежать переохлаждения и промокания всего лишь нужно позаботиться о том, чтобы на вас была надета правильная одежда, а именно непромокаемая куртка с капюшоном, закрытые кроссовки и специальные брюки. Подобрав правильную одежду, вы обезопасите себя от любых неприятностей. А пробежка на свежем воздухе придаст еще больше сил и энергии.

Для похудения нужно быстро бегать

Для того чтобы во время бега сжигались лишние жиры необходима вовсе не скорость, а сама нагрузка. Тут главное следить за своим пульсом, для чего существуют специальные приборы. А для регулировки калорий желательно подобрать подходящую диету.

После 40 лет бегать уже нельзя

Бегать можно в любом возрасте пока позволяют силы, а если вы бегаете каждый день, то силы будут до самой глубокой старости. Если посмотреть на списки марафонцев, то там с легкостью можно найти 60-70-летних бегунов, которые способны преодолевать очень большие расстояния. Более того, пенсионеры даже временами интересуются, где купить доску для серфинга - куда уж там скучать на старости.

Если пропустить тренировку обязательно растолстеешь

Растолстеть от пропуска одной или двух тренировок не получится, а вот при полном отказе от физических нагрузок или переедания это просто неизбежно. А если вас не привлекает классический бег или дисциплины из легкой атлетики - быть может, имеет смысл посмотреть в сторону кардионагрузок на воде? И даже если вы уже растолстели, длительное время не занимаясь спортом - достаточно лишь заиметь доску Red Paddle Sup для серфингаи отправиться покорять волны при любом весе!

Только стадион абсолютно безопасен для бега

Да, безусловно, покрытие стадиона позволяет бегать на большой скорости, не опасаясь, что при падении вы получите серьезную травму. Но сегодня на рынке спортивной одежды существует огромное количество кроссовок со специальными подошвами, ароматизаторами и другими новшествами, которые позволяют сделать ваш бег более приятным и безопасным в любых условиях, независимо от покрытия.

Соблюдение скоростных интервалов главное условие для похудения

Сегодня все глянцевые журналы пестрят статьями о пользе интервальных тренировок, но ведь любая пробежка на улице и так будет проходить с чередованием интенсивности. Причиной тому являются естественные факторы: ветер, грунт, повороты, перемена покрытия.

Если бегать каждый день, то можно забыть о диетах

Это самый пагубный миф. Именно он приводит к тому, что при постоянных утренних и вечерних пробежках вес никак не снижается. Правильное питание в сочетании с пробежками достаточно быстро приведет к сжиганию лишнего жира.

• Эффективное ограждение для безопасности предприятия и жилых помещений
  Джозеф Глидден преобразил Американские равнины. В 1874 году Глидден зап...
• Быстрая и безопасная операционная система Windows
  История операционной системы насчитывает 4 поколения. Первое поколение (1...
• Начать свое путешествие в область ИИ сегодня
  Нейронные сети — мощный инструмент для специалистов по обработке данных ,...
• Дверь или ворота это источник положительной энергии
  В сфере фэн-шуй дверь считают «устами ци» — жизненная сила, которая тече...
• Телевидение разгонит вашу ностальгию
  Благодаря сильным литературным традициям и глубокой приверженности образо...
• Домашний текстиль в интерьере
  Если вы создали в своем доме пастельную атмосферу, вероятно, вы дружелюбн...
• Взыскание задолженности для бизнеса Казахстана: решения от компании "Экономические споры"
  Бизнес-операции, особенно трансграничные, нередко сопровождаются различными...
• Профессиональное рекламное агентство «Мангуст»: комплексные решения для продвижения бизнеса
  В современном мире реклама стала неотъемлемой частью жизни каждого бизнеса....
• Кредиты на карту за несколько минут: как происходит онлайн-процесс получения кредита
  Преимущества кредита наличными на карту Взять кредит на карту — это легко...
• Тяжело ли быть художником
  Посторонним кажется, что искусство не требует усилий, но оно может оказат...
• Где найти выгодные микрозаймы в Самарканде?
  Займ в МФО – это современная альтернатива банковским потребительским кредит...
• Особенности выбора стола в гостиную
  Учитывая, что современную гостиную используют не только для семейных посиде...
• Одноразовая посуда и ее особенности
  Одноразовая посуда становится удобной альтернативой классической, поскольку...

Комментарии: