Городские новости

Опытные «моржи» из Павлодара дали советы желающим искупаться в Крещение (15.01.2016, 16:11), просмотров: 3419

Опытные «моржи» из Павлодара дали советы желающим искупаться в Крещение В ночь на 19 января православные верующие отметят праздник Крещения Господня. Накануне массовых крещенских купаний корреспонденты NUR.KZ обратились к экспертам зимнего плавания или попросту «моржам» за советами бывалых.

Павлодарский клуб моржей в этом году отмечает 40-ой юбилей, так что по праву считается одним из старейших в стране, да и самым закаленным: ведь 30-градусные морозы на севере – дело обычное.

Для нескольких десятков человек день, как всегда, начался с купания в ледяной воде местной реки. Ежедневно на рассвете павлодарские моржи купаются в Иртыше. Почти все они имеют внушительный стаж моржевания – до 35 лет. Погружения в реку, несмотря на погоду, для них каждодневный ритуал.

У каждого моржа здесь своя история о том, как они пришли к столь экстремальному хобби, — серьезные недуги и травмы, спортивная закалка, мечта, — но объединяет их верность своему увлечению. Шутка ли, большинство сторожил клуба каждый день с раннего утра первым делом в независимости от погоды и сезона отправляется на реку в течение 10, 15, 30 лет к ряду.






К примеру, руководитель клуба моржей Светлана Студнева за все 35 лет не пропустила ни дня. Считает, что сейчас, в свои 75 здоровее, чем в 40, когда только пришла заниматься.

«Никто, кто долгое время моржует, не жаловался на ухудшение состояния здоровья, наоборот, только радуются, что хвори прошли, самочувствие да сон лучше, иммунитет укрепился, — рассказывает Светлана Васильевна. – А тем, кто хочет начаться закаливаться, совет один – начинать летом, купаться каждый день, не прекращать. Так, с естественным понижением температуры воды тело привыкнет. Предварительно обязательно – зарядка. После – растирание, одеться тепло. Находится в воде 15-20 секунд, не более. Можно снегом растираться, водой обливаться. Да почти всем это будет на пользу. Потому что закаливание – первейшая рекомендация при болезнях органов дыхания, системы кровообращения, неравной системы. А соответствующие диагнозы сейчас у всех – от мала до велика».





«Да, поначалу могут и болезни хронические повыходить, но постепенно, потихоньку нужно продолжать, — присоединяется к разговору Владимир Матвиенко, морж с 25-летним стажем. – Медики разное говорят, но что полезно – это однозначно».

Самой старшей участнице клуба моржей – 78 лет, есть и молодежь, но преимущественно члены клуба средних лет и старше.

Узнав возраст участников клуба, удивляешься, насколько они отличаются от своих сверстников: все моржи выглядят на 15-25 лет моложе своих лет. И дело не только в моложавом внешнем виде, они подтянутые, спортивные, но и в жизненной позиции – активные, позитивные, улыбающиеся, шутят то и дело.

Пенсионеры клуба напрочь ломают стереотип о безрадостном существовании на заслуженном отдыхе. Они живут насыщенной жизнью: все, помимо столь экстремального хобби, увлекаются и другими видами спорта. В числе их предпочтений – плавание, лыжи, катание на коньках, бег. Они посещают тренажерный зал, культурные мероприятия, некоторые занимаются в хоре, в различных клубах по интересам, много гуляют.

Рассказывали о себе моржи, параллельно выполняя активные физические упражнения. К слову, они собственными силами в помещении клуба организовали небольшой тренажерный зал. Здесь есть необходимый минимум, основные тренажеры, нехитрый инвентарь, боксерская груша.

Как ни странно, поборники экстремального закаливания в большинстве своем оказались против зимнего купания на Крещение. Такой стресс раз в год для организма, особенно детей, опасен для здоровья, считают они. И благое дело может закончится угрозой здоровью. Начиная от банальной простуды и до проблем с сосудистой системой, системой кровообращения в целом, органами дыхания, купание может вызвать хронические болезни.

Низкая температура для неподготовленного человека не нормальна не только с точки зрения физиологической, но и психологической.  Поэтому павлодарские любители купаться в мороз советуют желающим совершить религиозный обряд быть готовыми, прежде всего, морально, соответствующе настроиться, а также соблюсти ряд обязательных рекомендаций.



Желательно к купанию в проруби подготовится заранее. Задолго до процедуры начать понижать температуру воды, принимая душ, не сразу обливаться холодной водой.

Не рекомендуется перед погружением есть и тем более принимать алкоголь, дабы организм не тратил лишнюю энергию на пищеварение, а сознание было трезвым и не перегружалось сердце.



Раздеваться следует постепенно, давая телу возможность привыкнуть к понижению температуры.
Окунаться следует быстро, контролируя время нахождения в воде – не более 10-15 секунд. После погружения уже в теплом помещении необходимо тщательно растереться досуха и как можно быстрее одеться, затем, выпить горячего и перекусить по желанию.

Купаться на Крещение строго в специально отведенных оборудованных местах под наблюдением служителей церкви, сотрудников медицинских и спасательных служб, соблюдая элементарные правила техники безопасности.



Желательно перед погружением измерить давление. При повышенном артериальном давлении возрастает риск спазма сосудов, и даже микроинсульта, а если давление низкое возможны судороги и опасность потери сознания в воде. Естественно, прямыми противопоказаниями являются болезни в острый период, болезни сердца и сосудов, особенно гипертония.

«Конечно, крещенское купание для каждого желающего его совершить имеет большое духовное значение, такое единение с природой благотворно, — делятся мнением моржи, — но нужно в первую очередь себя спросить, готовы ли вы физически и морально. Не дань ли это моде, «все идут — и я пойду»… Вот мы то, конечно, пойдем, но поведем ли детей, внуков? Нет. Они малы, для того чтобы понять, а для этого должно быть самостоятельное осознанное решение».

«Заставлять себя, участвовать в крещенских купаниях либо начинать закаливаться, ни в коем случае нельзя, — настаивают павлодарские моржи. – Мотивацией должно быть истинное внутреннее желание, удовольствие от процесса».

Источник: NUR.KZ


Множество современных брендов, которые шьют верхнею одежду, стараются сделать свои вещи очень практичными, в которых нельзя продрогнуть во время дождя, при сильном ветре, а тем более замёрзнуть, когда на улице сильный мороз. Для тех предпринимателей, которые хотят открыть небольшой бутик, а может быть и большой магазин, рекомендуется покупать брюки, куртки оптом от производителя, минуя различных посредников. Современное оборудования, на котором данные вещи шьются, их надёжность и прочность и обязательный многоступенчатый контроль, во время всего производства – это залог качества и гарантия, что купленная вещь прослужит покупателю не один сезон.


Последние новости:



Комментарии:


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?



Для того чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь и войдите на сайт под своим именем.

Если Вы уже регистрировались то просто войдите на сайт под своим именем.



Ещё новости

Пострадавший в ДТП ...
ДТП произошло в Павлодаре на улице Ак. Сатп...
Уличный туалет повы...
На третьей пресс-конференции, посвященной п...

"Riviera-tour" туристическое агентство

Предлагает:
Природно-приклю че...
Рыбалка, охота, сплав по реке.Тур в Антарктиду и А...
Необычные туры
Туры на различные события: Формула-1, Олимпиада, Ф...
Туры в Испанию Туры в Испанию
Туры в Испанию от 317 евро на человека, 5 дней/4 н...

Фото объявления

Сдам 1-комнатную квартиру после ремонта

Сдам ...

Сдам на длительный срок 1-комнатную ...
Ищу работу маляра

Ищу работу ...

Ищу ПОСТОЯННУЮ, работу Маляра по ...
продам дачу

продам дачу

под строительство жилого дома, район ...
Реклама на сайтеКонтактыНаши клиенты     Статистика
сейчас на сайте 281 чел.
© 2006-2016 ТОО"Электронный город"
    Дизайн Алексенко А.