Новости от сайта города Павлодар

В чём польза аква-аэробики? (30.08.2015, 18:54), просмотров: 1201

В чём польза аква-аэробики? же давно известно, что полезна только умеренная физическая нагрузка. Занятия в воде наиболее способствуют улучшению здоровья и фигуры. Помимо этого они благотворно влияют на эмоциональное состояние человека. Именно поэтому занятия аква-аэробикой показаны всем: от самых маленьких до людей старшего возраста. Подробнее об этом виде физических нагрузок узнать вы сможете тут, чтобы открыть для себя этот великолепный способ не только подтянуть тело и улучшить самочувствие, но и хорошо, весело отдохнуть.


Польза от занятий аква-аэробики

Польза от аква-аэробики огромна. Прежде всего, это:

  • Способ легко избавиться от целлюлита и лишнего веса.
  • Улучшение кровотока и обмена веществ.
  • Отсутствие закомплексованности во время занятий.
  • Расслабление всех видов мышц, которые обычно так и остаются напряжёнными даже во время массажа или тренировки в спортзале.
  • Никакого откладывания в мышцах во время водных упражнений молочной кислоты, а, следовательно, на утро вы встанете с постели и проведёте день без дискомфорта и болевых ощущений во всём теле даже после серьёзной нагрузки.
  • Избавление от стрессов, тревожности, апатии, плохого настроения.
  • Увеличение гибкости и пластичности тела, отсутствие риска сорвать или потянуть связки во время упражнений разной сложности.
  • Положительное влияние на кожу всего тела воды с одинаковой силой, что создаёт мягкие массажные движения, следовательно, положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. 
  • Укрепление костей и мышц. Обратите внимание, что аква-аэробика под наблюдением опытного специалиста показана людям, восстанавливающимся после травм, а также имеющим врожденные дефекты.
  • Улучшение состояния позвоночника, так как при выполнении упражнений в воде на него нет такой сильной нагрузки, как при обычных тренировках в спортзале.

Существует множество разновидностей водных упражнений. Вот перечень тех из них, которые наиболее распространены и популярны:

  1. В зависимости от глубины воды бывает «мелкая», «средняя» и «глубокая» аэробика.
  2. Занятия с дополнительными предметами, например, гибкие палки и специальные пояса, и без них.
  3. В зависимости от разновидности движений. Здесь можно выбрать любую систему, которая вам больше всего понравится и подойдёт: от классической аэробики до занятий с элементами восточной борьбы и танцевальными движениями.

Особенности аква-аэробики в нашем центре

В нашем оздоровительном центре вы сможете заниматься аква-аэробикой в удобное время под руководством профессионалов, которые постоянно повышают свою квалификацию и используют новейшие методики в работе. Причём делать это можно как в группах, так и индивидуально. Также все занятия проходят под музыкальное сопровождение, что делает их гораздо веселее и интереснее.


Тренер изучит все ваши проблемы и предложит подходящую программу физических упражнений. Кроме того, на сайте http://fitclub.com.ua вы сможете получить ответы на все волнующие вопросы и не переживать, что нанесёте чересчур интенсивными занятиями вред своему здоровью. Доступные цены вас приятно удивят.



Последние новости:



Комментарии:


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?



Для того чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь и войдите на сайт под своим именем.

Если Вы уже регистрировались то просто войдите на сайт под своим именем.



Ещё новости

Перемен требуют наш...
Восточные мудрецы желали, чтобы никому не дов...
Как работает курьер...
Требования, предъявляемые к современным почто...

"Сократ-Павлодар" Охранное агентство

Предлагает:
Охрана объектов все...
Предос тавление услуг охраны с помощью пульта цен...
Монтаж пожарной сиг...
Монтаж пожарной сигнализации с разработкой рабочег...

Фото объявления

1 комнатная квартира, Гагарина-34

1 комнатная ...

Уютная, теплая, торг. Этаж - 3. ...
костюм

костюм

Костюм-двойка, р.46-48. Цвет ...
Сантехник

Сантехник

Примем на работу квалифицированного ...
Реклама на сайтеКонтактыНаши клиенты     Статистика
сейчас на сайте 347 чел.
© 2006-2016 ТОО"Электронный город"
    Дизайн Алексенко А.