Новости от сайта города Павлодар

В чём польза аква-аэробики? (30.08.2015, 18:54), просмотров: 1344

В чём польза аква-аэробики? же давно известно, что полезна только умеренная физическая нагрузка. Занятия в воде наиболее способствуют улучшению здоровья и фигуры. Помимо этого они благотворно влияют на эмоциональное состояние человека. Именно поэтому занятия аква-аэробикой показаны всем: от самых маленьких до людей старшего возраста. Подробнее об этом виде физических нагрузок узнать вы сможете тут, чтобы открыть для себя этот великолепный способ не только подтянуть тело и улучшить самочувствие, но и хорошо, весело отдохнуть.


Польза от занятий аква-аэробики

Польза от аква-аэробики огромна. Прежде всего, это:

  • Способ легко избавиться от целлюлита и лишнего веса.
  • Улучшение кровотока и обмена веществ.
  • Отсутствие закомплексованности во время занятий.
  • Расслабление всех видов мышц, которые обычно так и остаются напряжёнными даже во время массажа или тренировки в спортзале.
  • Никакого откладывания в мышцах во время водных упражнений молочной кислоты, а, следовательно, на утро вы встанете с постели и проведёте день без дискомфорта и болевых ощущений во всём теле даже после серьёзной нагрузки.
  • Избавление от стрессов, тревожности, апатии, плохого настроения.
  • Увеличение гибкости и пластичности тела, отсутствие риска сорвать или потянуть связки во время упражнений разной сложности.
  • Положительное влияние на кожу всего тела воды с одинаковой силой, что создаёт мягкие массажные движения, следовательно, положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. 
  • Укрепление костей и мышц. Обратите внимание, что аква-аэробика под наблюдением опытного специалиста показана людям, восстанавливающимся после травм, а также имеющим врожденные дефекты.
  • Улучшение состояния позвоночника, так как при выполнении упражнений в воде на него нет такой сильной нагрузки, как при обычных тренировках в спортзале.

Существует множество разновидностей водных упражнений. Вот перечень тех из них, которые наиболее распространены и популярны:

  1. В зависимости от глубины воды бывает «мелкая», «средняя» и «глубокая» аэробика.
  2. Занятия с дополнительными предметами, например, гибкие палки и специальные пояса, и без них.
  3. В зависимости от разновидности движений. Здесь можно выбрать любую систему, которая вам больше всего понравится и подойдёт: от классической аэробики до занятий с элементами восточной борьбы и танцевальными движениями.

Особенности аква-аэробики в нашем центре

В нашем оздоровительном центре вы сможете заниматься аква-аэробикой в удобное время под руководством профессионалов, которые постоянно повышают свою квалификацию и используют новейшие методики в работе. Причём делать это можно как в группах, так и индивидуально. Также все занятия проходят под музыкальное сопровождение, что делает их гораздо веселее и интереснее.


Тренер изучит все ваши проблемы и предложит подходящую программу физических упражнений. Кроме того, на сайте http://fitclub.com.ua вы сможете получить ответы на все волнующие вопросы и не переживать, что нанесёте чересчур интенсивными занятиями вред своему здоровью. Доступные цены вас приятно удивят.



Последние новости:



Комментарии:


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?



Для того чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь и войдите на сайт под своим именем.

Если Вы уже регистрировались то просто войдите на сайт под своим именем.



Ещё новости

Выбираем оптимальны...
Если вы решили в отопительной системе своего ...
Выбираем оптимальны...
Если вы решили в отопительной системе своего ...

"АвтоСпектр" автомагазин

Предлагает:
Автомобильные масла...
* Масла известных мировых брендов (моторные, транс...
Автомобильные авто-...
* автоэмали,
* ремонтные материалы,
* инструмент.
Автомобильная оптик... Автомобильная оптик...
Фары, поворотники, задние фонари, зеркала( в корпу...

Фото объявления

Ступицы передние

Ступицы передние

Honda Odyssey 94-99г. передние ...
Быстро и недорого. Есть грузчики.

Быстро и ...

Быстро и недорого. Есть грузчики. ...
литые

литые

Tecnocast R17x7J+45 PCD114.3 5H Шины ...
Реклама на сайтеКонтактыНаши клиенты     Статистика
сейчас на сайте 62 чел.
© 2006-2017 ТОО"Электронный город"
    Дизайн Алексенко А.