Многие, кто увлекаются диетами, наверняка слышали о различных питьевых диетах. Они могут быть не только на обычной воде или допустим на чае, а также на соках из фруктов и овощей или же на другой жидкости. Если Вы будете  выполнять правила выбранной вами диеты, то у Вас получиться очистить свой организм от вредоносных веществ, а также улучшить работу всей пищеварительной системы и нормализовать обмен веществ, значительно сузить стенки желудка, что в свою очередь влияет на уменьшение аппетита.

Не менее важно на самом деле не только руководствоваться правилам диеты, но и самое главное правильно из диеты выходить. Потому что по окончании достаточно  жесткой диеты высока возможность обратного возвращения сброшенных вами килограммов и конечно сантиметров.

Выход из питьевой диеты обязан быть достаточно постепенным. Допустим вы выдержали две недели на выбранной вами питьевой диете, тогда рекомендуется выходить из неё один месяц, соответственно, как Вы поняли соотношение сроков нахождения на диете и выхода соответствует 1 к 2 и никак не меньше.

На первой недели выхода из диеты советуется сменить утреннее питье на 200-250 грамм каши приготовленной на воде без соли из «слизистого» зерна. Например: овсянка, манка, либо гречневые хлопья, также для этого хорошо подходит толокно или талкан. После употребления каши Вам рекомендуется воздержаться от любой пищи или питья хотя-бы на два-три часа.

Через 7-8 дней можно заменить употребление каши любым блюдом на завтрака, во время обеда также можно скушать не много каши вместо питья. Но запомните Ваш ужин всё еще должен быть питьевым. На третьей недели завтрак снова мы замещаем питьем, на обед оставляем кашу, на ужин можно съесть едим любые овощи или фрукты, которые содержат достаточно воды и клетчатки, но не содержащие масла.

Заключительная фаза - четвертая неделя. Рекомендуется заменить кашу во время обеда на употребление небольшого количества мяса или рыбы, овощной салат,  а также немного зерновых. На ужин рекомендуем употребить только кефир и фрукты.

На пятой неделе возможно уже отказываться от так называемых питьевых завтраков в сторону других здоровых аналогов пищи.

• Особенности выбора стола в гостиную
  Учитывая, что современную гостиную используют не только для семейных посиде...
• Одноразовая посуда и ее особенности
  Одноразовая посуда становится удобной альтернативой классической, поскольку...
• Как создать компанию без стартового капитала
  Титул самого богатого дропшиппера в мире может меняться по мере изменения...
• Накрутка подписчиков в Телеграм с помощью сервиса SMM.media
  В современном мире социальных сетей и мессенджеров важность аудитории сложн...
• Гнатология: Основные аспекты и преимущества лечения в Астане
  Гнатология – это неотъемлемая часть стоматологии, занимающаяся изучением ...
• Экономичные и надежные грузоперевозки из Ташкента в Москву с unity-trans.ru
  Планируете перевозку груза из Ташкента в Москву? Unity-Trans предлагает ...
• Для чего необходимо использовать цементовоз
  Цемент, каким мы его знаем, был впервые разработан Джозефом Аспдином, пре...
• Откуда взялось желтое такси
  Если и есть транспортное средство, которое традиционно ассоциируется с го...
• Виды ритуальных услуг и как выбрать ритуальное агентство
  Ритуальные агенты и похоронные бюро предлагают различные ритуальные услуги ...
• Бесплатные номера 8-800: ключ к успешному бизнесу на территории России
  В современном деловом мире наличие собственного телефонного номера с кодом ...