Новости от сайта города Павлодар

Питьевая диета: Как правильно из неё выходить (10.07.2014, 17:09), просмотров: 1424

Питьевая диета: Как правильно из неё выходить Многие, кто увлекаются диетами, наверняка слышали о различных питьевых диетах. Они могут быть не только на обычной воде или допустим на чае, а также на соках из фруктов и овощей или же на другой жидкости. Если Вы будете  выполнять правила выбранной вами диеты, то у Вас получиться очистить свой организм от вредоносных веществ, а также улучшить работу всей пищеварительной системы и нормализовать обмен веществ, значительно сузить стенки желудка, что в свою очередь влияет на уменьшение аппетита.

Не менее важно на самом деле не только руководствоваться правилам диеты, но и самое главное правильно из диеты выходить. Потому что по окончании достаточно  жесткой диеты высока возможность обратного возвращения сброшенных вами килограммов и конечно сантиметров.

Выход из питьевой диеты обязан быть достаточно постепенным. Допустим вы выдержали две недели на выбранной вами питьевой диете, тогда рекомендуется выходить из неё один месяц, соответственно, как Вы поняли соотношение сроков нахождения на диете и выхода соответствует 1 к 2 и никак не меньше.

На первой недели выхода из диеты советуется сменить утреннее питье на 200-250 грамм каши приготовленной на воде без соли из «слизистого» зерна. Например: овсянка, манка, либо гречневые хлопья, также для этого хорошо подходит толокно или талкан. После употребления каши Вам рекомендуется воздержаться от любой пищи или питья хотя-бы на два-три часа.

Через 7-8 дней можно заменить употребление каши любым блюдом на завтрака, во время обеда также можно скушать не много каши вместо питья. Но запомните Ваш ужин всё еще должен быть питьевым. На третьей недели завтрак снова мы замещаем питьем, на обед оставляем кашу, на ужин можно съесть едим любые овощи или фрукты, которые содержат достаточно воды и клетчатки, но не содержащие масла.

Заключительная фаза - четвертая неделя. Рекомендуется заменить кашу во время обеда на употребление небольшого количества мяса или рыбы, овощной салат,  а также немного зерновых. На ужин рекомендуем употребить только кефир и фрукты.

На пятой неделе возможно уже отказываться от так называемых питьевых завтраков в сторону других здоровых аналогов пищи.


Последние новости:



Комментарии:


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?



Для того чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь и войдите на сайт под своим именем.

Если Вы уже регистрировались то просто войдите на сайт под своим именем.



Ещё новости

Перемен требуют наш...
Восточные мудрецы желали, чтобы никому не дов...
Как работает курьер...
Требования, предъявляемые к современным почто...

Абубакарова А.А. Частный нотариус

Предлагает:
Удостоверение догов...
Составление проектов и удостоверение договоров об ...
Свидетельствова ние...
Свидетел ьствован ие верности копий любых докумен...

Фото объявления

комплексный ремонт «под ключ»

комплексный ...

Евроремонт. Ламинат, кафель, ...
двигатель

двигатель

двухскоростной 1, 32кВт 930 об., ...
Блок питания для бегущей строки

Блок питания ...

Блок питания А-200-5 для бегущих ...
Реклама на сайтеКонтактыНаши клиенты     Статистика
сейчас на сайте 92 чел.
© 2006-2016 ТОО"Электронный город"
    Дизайн Алексенко А.