Новости от сайта города Павлодар

Красивая кожа (31.01.2013, 15:15), просмотров: 1609

Красивая кожа

На здоровье и красоту кожи большое влияние оказывает качество и сбалансированность продуктов питания. Злоупотребление сладким или соленым приведет к образованию угрей. К старению кожи, её ранним признакам, может привести недостаток белка в потребляемых продуктах. Теряя свою эластичность, кожа может стать сухой и дряблой, могут появиться преждевременные морщины, истонченные волосы могут перестать расти.



Отечность под глазами и в области век, пастозность, свидетельствуют о недостаточности белка и избыточное количество соли в потребляемых продуктах.

Чтобы кожа долгое время оставалась молодой и красивой, косметологи рекомендуют не забывать одно важное правило - съедать I ст. л. растительного масла ежедневно. Применение витаминов (B6 и биотина PPP), предотвращает восполение кожи. Большое количество этих витамин содержат дрожжи и зерновые культуры. Есть хлеб выпеченный из муки грубого помола более полезно, чем из пшеничной мука.




Кожа также нуждается в витамине С. Рекомендуемая косметологами процедура, пить утром натощак лимонный сок разбавленный водой без сахара в течении недели, удовлетворяет потребность организм в витамине С. Эффективно лечение сезонными ягодами, земляники или черники. Кожа надолго останется молодой если есть много овощей и фруктов. Эти растительные продукты - настоящий кладезь витаминов. Они благотворно влияют на работу кишечника, поэтому в организм и кожу не впитываются токсины. Ценным продуктом для здоровья кожи, зубов и волос являются огурцы — содержащие много калия, кремния и серы.


Употребление большого количества мяса, жиров и копченостей вредит коже. Следует исключить из рациона морскую соль, специи, кофе, чай и алкогольные напитки. Белый хлеб, сахар, сушеные фрукты и овощи должны быть ограничены. Рыбу и мясо также употреблять в небольших количествах. Овощи, за исключением спаржи и картофеля, должны быть съедены в сыром виде.

Поливитамины "Гексавит" или "Ундевит" желательно принимать в период окончания весны или зимы. Витамин красоты - Витамин А. Его отсутствие вызывает сухость кожи, волосы также становятся сухими и ломкими, легко выпадают.



Большое количество витамина содержится продуктах животного происхождения, а также в растительной пище - моркови, помидорах, абрикосах, кураге, облепихе и др.



При появлении угрей следует ограничить употребление соли, сахара, конфет, хлебобулочных изделий, уксуса, перца и других острых приправ. Увлечение крепким чаем и кофе может негативно повлиять на цвет лица. В рацион нужно влючить большое количество овощей и фруктов, а также не жирного отварного мяса. При появлении розовых угрей полезным может оказаться однодневное голодание (один раз в неделю). Пейте воду 5 -6 чашек в день способствует выводу токсинов из организма через кожу. Питание влияет не только на кожу, но и волосы.

При появлении себореи нужно принимать витамин В, содержащийся в хлебе из муки грубого помола, отрубях, крупах, дрожжах, орехах и др. Поседению и выпадению волос препятствует витамин РР, содержащийся в крупах, фасоли, горохе, картофеле, мясе, рыбе, яйцах и др.




Последние новости:



Комментарии:


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?



Для того чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь и войдите на сайт под своим именем.

Если Вы уже регистрировались то просто войдите на сайт под своим именем.



Ещё новости

Лучший способ отдых...
Если свободный вечер вам посчастливилось пров...
Лучший способ отдых...
Если свободный вечер вам посчастливилось пров...

"Чистый мир" Клининговая компания

Предлагает:
Очистка фасадов
Очистка фасадов и удаление высолов на кирпичной кл...
Уборка прилегающих ...
Уборка прилегающих территорий.

Фото объявления

1 комнатная квартира, Лермонтова-107/1

1 комнатная ...

оформление документов о проживании ...
весь комплекс сантехнических работ

весь комплекс ...

Опытный Дополнительно - опыт; ...
туфли

туфли

Германия, Bugatti, многочисленные ...
Реклама на сайтеКонтактыНаши клиенты     Статистика
сейчас на сайте 240 чел.
© 2006-2017 ТОО"Электронный город"
    Дизайн Алексенко А.