Новости от сайта города Павлодар

Красивая кожа (31.01.2013, 15:15), просмотров: 2369

Красивая кожа

На здоровье и красоту кожи большое влияние оказывает качество и сбалансированность продуктов питания. Злоупотребление сладким или соленым приведет к образованию угрей. К старению кожи, её ранним признакам, может привести недостаток белка в потребляемых продуктах. Теряя свою эластичность, кожа может стать сухой и дряблой, могут появиться преждевременные морщины, истонченные волосы могут перестать расти.



Отечность под глазами и в области век, пастозность, свидетельствуют о недостаточности белка и избыточное количество соли в потребляемых продуктах.

Чтобы кожа долгое время оставалась молодой и красивой, косметологи рекомендуют не забывать одно важное правило - съедать I ст. л. растительного масла ежедневно. Применение витаминов (B6 и биотина PPP), предотвращает восполение кожи. Большое количество этих витамин содержат дрожжи и зерновые культуры. Есть хлеб выпеченный из муки грубого помола более полезно, чем из пшеничной мука.




Кожа также нуждается в витамине С. Рекомендуемая косметологами процедура, пить утром натощак лимонный сок разбавленный водой без сахара в течении недели, удовлетворяет потребность организм в витамине С. Эффективно лечение сезонными ягодами, земляники или черники. Кожа надолго останется молодой если есть много овощей и фруктов. Эти растительные продукты - настоящий кладезь витаминов. Они благотворно влияют на работу кишечника, поэтому в организм и кожу не впитываются токсины. Ценным продуктом для здоровья кожи, зубов и волос являются огурцы — содержащие много калия, кремния и серы.


Употребление большого количества мяса, жиров и копченостей вредит коже. Следует исключить из рациона морскую соль, специи, кофе, чай и алкогольные напитки. Белый хлеб, сахар, сушеные фрукты и овощи должны быть ограничены. Рыбу и мясо также употреблять в небольших количествах. Овощи, за исключением спаржи и картофеля, должны быть съедены в сыром виде.

Поливитамины "Гексавит" или "Ундевит" желательно принимать в период окончания весны или зимы. Витамин красоты - Витамин А. Его отсутствие вызывает сухость кожи, волосы также становятся сухими и ломкими, легко выпадают.



Большое количество витамина содержится продуктах животного происхождения, а также в растительной пище - моркови, помидорах, абрикосах, кураге, облепихе и др.



При появлении угрей следует ограничить употребление соли, сахара, конфет, хлебобулочных изделий, уксуса, перца и других острых приправ. Увлечение крепким чаем и кофе может негативно повлиять на цвет лица. В рацион нужно влючить большое количество овощей и фруктов, а также не жирного отварного мяса. При появлении розовых угрей полезным может оказаться однодневное голодание (один раз в неделю). Пейте воду 5 -6 чашек в день способствует выводу токсинов из организма через кожу. Питание влияет не только на кожу, но и волосы.

При появлении себореи нужно принимать витамин В, содержащийся в хлебе из муки грубого помола, отрубях, крупах, дрожжах, орехах и др. Поседению и выпадению волос препятствует витамин РР, содержащийся в крупах, фасоли, горохе, картофеле, мясе, рыбе, яйцах и др.




Последние новости:



Комментарии:


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?



Для того чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь и войдите на сайт под своим именем.

Если Вы уже регистрировались то просто войдите на сайт под своим именем.



Ещё новости

Казахские песни - о...
Мелодичные, красивые казахские песни слушат...
    Казахские песни - о...
    Мелодичные, красивые казахские песни слушат...

      Пегас, Ломбард

      Предлагает:
      Ломбард Пегас, ул. ...
      Кредиты даем больше! Проценты берем меньше, от 0,1...
      Ломбард Пегас, ул. ...
      Кредиты даем больше! Проценты берем меньше, от 0,1...

      Фото объявления

      Киностудия и студия звукозаписи | Fish Eye | Павлодар

      Киностудия и ...

      Киностудия и студия звукозаписи | ...
      Продам б/у мясоперерабатывающее оборудование после тех.обслуживания

      Продам б/у ...

      "Полный список оборудования с ...
      Ремонт квартир под ключ. Отделочные строительные работы.

      Ремонт квартир ...

      Ремонт квартир под ключ. ...
      Реклама на сайтеКонтактыНаши клиенты     Статистика
      сейчас на сайте 94 чел.
      © 2006-2018 ТОО"Электронный город"
          Дизайн Алексенко А.