За новогодним столом человек в среднем набирает 2 кг лишнего веса, предупреждает диетолог, доцент Кыргызской государственной медицинской академии Марина Эсенаманова, передает КирТАГ.

"За новогодними застольями человек в среднем набирает 2 килограмма лишнего веса. Правильно спланировав свой праздничный стол, вы сможете избежать многих постпраздничных проблем со здоровьем", — сказал диетолог в интервью КирТАГ накануне Нового года. "Во-первых, давайте соблюдать национальные традиции, пить айран и кумыс на Новый год, вместо водки и коньяка", — советует М.Эсенаманова.

"Даже за новогодним столом необходимо соблюдать пищевую последовательность. Сначала салат, затем жидкие блюда, потом вторые и десерт", - говорит диетолог. Салатов на столе может быть много, а вот мясные блюда следует ограничить. "Лучше заменить говядину на мясо птицы и рыбы, и ни в коем случае нельзя увлекаться мантами и лагманами на Новый год. Переедание после полуночи опасно даже для здоровых людей", - уверена М. Эсенаманова. Для людей с проблемами печени, почек и желудочно-кишечного тракта диетолог советует включить в праздничный рацион нежирные сыры. "Если без водки и коньяка не обойтись, то пить эти напитки нужно как на западе, небольшими порциями, запивая соком", — посоветовала она.

www.bnews.kz

• Арктический холод надвигается на Казахстан
  Синоптики сделали прогноз о том, какой будет погода в Казахстане 4, 5 и 6 м...
• Удостоверения личности изменятся в Казахстане
  В Казахстане изменится дизайн и указываемая информация в удостоверениях лич...
• Спецоперация КНБ: ликвидирована поставка афганских наркотиков через Казахстан в Европу
  Комитет национальной безопасности (КНБ) Казахстана провел совместные операц...
• Пенсии казахстанцев могут освободить от налога
  Пенсионные выплаты из Единого накопительного пенсионного фонда в Казахстане...
• Депутат сравнил нападения на водителей автобусов с терроризмом
  Депутат Мажилиса Магеррам Магеррамов высказался о ситуации с безопасность...
• Новый предмет предложили ввести в школах Казахстана
  Новый предмет может появиться в казахстанских школах. Такое предложение ...
• Kcell предложили продать в Казахстане
  Оператора сотовой связи Kcell предложили передать в частные руки. Об этом...
• Ждать ли повышения тарифов на электроэнергию в Казахстане в 2024 году
  В Министерстве энергетики Казахстана рассказали, что будет с тарифами на эл...
• Прокурор назвала фатальную ошибку Бишимбаева
  Выступая на прениях, государственный обвинитель по делу Бишимбаева Айжан Ай...
• В Казахстане предлагают ввести уголовную ответственность еще за один вид преступлений
  В Казахстане за реализацию ряда наркотических веществ будут наказывать в ра...
• Еще один резонансный суд покажут в прямом эфире
  Суд по делу о насилии в отношении водителя скорой помощи в Караганде покажу...
• Адвокат Бишимбаева попросил удалить из зала людей в футболках с надписями
  Адвокат Бишимбаева попросил убрать из зала людей в футболках с надписями ...